|
Валерия
| Дата: Четверг, 26.01.2012, 15:49 | Сообщение # 1 |
|
Пользователь
Группа: Модератор
Сообщений: 13
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
| 
Как добиться плоского животика? Давайте делиться своими рецептами.
И так начнем....
Как добиться плоского живота в домашних условиях. Секреты.
Средства для достижения цели:
Упражнения для спины. Да, именно! Для спины. Вы, уже наверное устали от «прессования» своего животика. И тут, выясняется, что упражнения для спины помогут скинуть ей лишний вес! Ложитесь на животик. Поднимите ножки и ручки. Руки нужно скрепить в «замочек». Представте, что вы – лодочка, и посторайтесь покачиваться, лежа на животике.
Думайте о чем нибудь хорошем, представляйте желаемое, и настраивайтесь на позитив. Ведь только «плюсы» могут подарить вам «килограммные минусы» в области вашего животика.
Исчезновение прослойки жира на животике происходит в течение 21 дня (3-х недель).
1 неделя:
Исключение копченостей.
Исключение мяса (соленого).
Нельзя спиртное (все виды).
Нельзя десертики.
2 неделя:
Нужно есть молочные продукты, отварные овощи, фрукты, орешки.
3 неделя:
Пить пять стаканов мин. воды в течении суток, больше соков.
Сообщение отредактировал Валерия - Четверг, 26.01.2012, 15:50 |
| |
| |
|
Clever
| Дата: Среда, 01.02.2012, 23:53 | Сообщение # 2 |
|
Новичок
Группа: Клиент
Сообщений: 4
Награды: 0
Репутация: 0
Статус: Offline
| Я каждый день стараюсь качать пресс, пока не начнет сильно болеть - это помоему самое эффективное!!!
|
| |
| |
